긍정심리학이란
긍정심리학의 정의긍정심리학은 인간의 긍정적 경험과 특성, 그리고 행복한 삶을 탐구하는 심리학의 한 분야입니다. 기존의 심리학이 주로 문제와 고통, 정신 질환에 초점을 맞추었다면, 긍정심리학은 개인의 강점, 미덕, 긍정적 감정을 조명합니다. 이 분야는 1990년대 후반, 마틴 셀리그먼의 주도로 본격적으로 발전하기 시작했습니다. 긍정심리학의 주요 개념행복과 웰빙: 긍정심리학은 행복을 단순한 즐거움으로 정의하지 않고, 삶의 의미와 목적, 개인의 성장과 연계된 개념으로 바라봅니다. 웰빙은 신체적, 정서적, 사회적, 정신적 건강이 조화를 이루는 총체적인 상태를 의미합니다. 강점과 미덕: 이 분야는 개인의 고유한 강점과 미덕을 발견하고 발전시키는 데 주목합니다. 셀리그먼은 '인간의 강점'을 체계화하여 용기, 지혜,..
2025. 3. 11.